mylogo

شعبية كرات اللياقة البدنية واستخدامها على نطاق واسع تجبر المزيد والمزيد من الناس على الاهتمام بهذه الكرة الجمباز. عند الذهاب إلى متجر متخصص ، من بين الأرفف المزودة بأدوات رياضية ، يمكن للأشخاص الذين ليسوا على دراية بالموضوع أن يضيعوا بسهولة ، وذلك باختيار المدرب الأول الذي وصل إلى أيديهم. فقط في المنزل ، بعد أن بدأوا التدريب ، فهم يفهمون أنهم لم يشتروا كرة القدم على الإطلاق. في الواقع ، عند اختيار هذه الكرة ليس شيئًا معقدًا ، يكفي أن تعرف وزنك وطولك وكذلك النتيجة التي ترغب في الحصول عليها في عملية التدريب. تتحدث مادتنا عن أنواع كرات اللياقة البدنية والمعلمات الرئيسية (الموثوقية ، الحجم ، المرونة ، اللون ، إلخ) ، بناءً على ما يجب عليك اختياره.

 

 

كيفية اختيار fitball

أفضل الشركات المصنعة لل fitballs - الشركة التي تختار

في السوق المحلية للمعدات الرياضية اليوم يقدم الكثير من الكرات الجمباز من مختلف الأحجام والألوان. جميع الشركات في هذا القطاع تقريبًا لديها خط إنتاج واحد على الأقل في مداها.

قام المصنعون ببيع كل من الميزانية والمنتجات باهظة الثمن ، بحيث يمكن للمشتري الاختيار من بينها. يوصي المدربون بشراء كرات اللياقة البدنية ذات الجودة العالية ، مع إعطاء الأفضلية للشركات الكبيرة. موثوقة هي الكرات المصنوعة في ألمانيا وأمريكا وإيطاليا والعديد من البلدان الأخرى.

فيما يلي بعض العلامات التجارية التي حازت على ثقة المهنيين والمستهلكين:

  • ريبوك.
  • Togu.
  • Ledraplastic.
  • Bradex.
  • النيلي.

يمكن لكرات الجمباز المصنوعة من أفضل المواد ، بما يتوافق مع جميع المتطلبات التكنولوجية ، أن تخدم لأطول فترة ممكنة. في الوقت نفسه ، ستكون آمنة تمامًا ولن تسبب أي ضرر للصحة. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل ، وكذلك للآباء الذين يبحثون عن محاكاة للطفل.

يجب أن تكون المنتجات معتمدة. اطلب من مستشاري المبيعات تقديم الوثائق الداعمة أو ابحث عن المعلومات على موقع الشركة المصنعة ، ثم انتقل إلى المتجر للشراء.

كل من يرغب في العثور على النموذج المناسب في الوقت الحالي ، نقترح الانتقال إلى تصنيفنا لأفضل كرات اللياقة.

مبدأ التشغيل وجهاز fitball

مبدأ التشغيل وجهاز fitball

Fitball هي كرة كبيرة القطر تستخدم في مختلف التدريبات الترفيهية والجمباز. تم اختراعه من قبل الطبيب ، وكان يستخدم في البداية على وجه الحصر لعلاج واستعادة الجسم. في وقت لاحق فقط وسعت مجموعة من التطبيقات لتشمل الأنشطة الرياضية.

هذه المحاكاة مثالية لجميع المجموعات:

1. الأطفال ، بما في ذلك الأطفال ؛

2. الأمهات الحوامل

3. الناس المستقرة.

4. استكمال.

5. المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

6. كبار السن.

يتمتع Fitbol بالمرونة والمتانة ، ويمكنك العمل معها بشكل مستقل في المنزل وفي مجموعة تحت إشراف مدرب

خارجيا ، الكرة عادة ما تكون مستديرة. يمكن أن يكون سطحه أملسًا تمامًا ، أو مرصعًا وعنيفًا (في نماذج التدليك). تكلفة كرة القدم منخفضة ، على سبيل المثال ، إلى جهاز المشي أو السائر ، على الرغم من أنها تتمتع بالكفاءة بنفس الجودة.

تمارس التمارين باستخدام هذا المقذوف ضغطًا على جميع المجموعات العضلية ، وتنمية المرونة والبراعة والتنسيق. يحدث تصحيح المحمل أيضًا ، ويتم حرق السعرات الحرارية بشكل فعال ، ويتم الحفاظ على النغمة.

توفر Fitballs علاجًا جيدًا والوقاية من المراحل الأولى من أمراض الضمور التنكسية في العمود الفقري والمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فصول تخفيف التوتر ، وتحسين الهضم وإعطاء مزاج جيد.نظرًا لحقيقة عدم وجود حمل زائد على الأطراف السفلية ، فإن الأمر بسيط جدًا بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من مشاكل في المفاصل.

تشبه التدريبات على كرة اللياقة البدنية ، حيث يحتاج الشخص الذي يجلس باستمرار إلى الحفاظ على التوازن ، وهذه العملية تتضمن تلك العضلات التي لا تعمل عادة.

تحفز الكرة المتأرجحة الكبد والمعدة والكلى والأعضاء الداخلية الأخرى. النبضات المنبعثة إلى الدماغ تسرع إنتاج اتصالات منعكسة مشروطة جديدة. خاصة أنها تساعد الأطفال الذين يعانون من النمو العقلي والعقلي.

أنواع fitballs

كرة قدم كلاسيكية (ناعمة)

كرة قدم كلاسيكية (ناعمة)

غالبًا ما تستخدم هذه النسخة من كرة الجمباز لممارسة النساء الحوامل والمواليد الجدد ، على الرغم من أنها مناسبة لمجموعات أخرى.

تستخدم كرات اللياقة البدنية هذه ليس فقط للتدريب ، ولكن أيضًا لتقنيات الاسترخاء المختلفة. يؤدي عدم وجود أي عناصر إلى تقليل خطر حدوث ورم دموي قد يظهر مع محاكي تم اختياره بشكل غير صحيح في الأشخاص الذين يعانون من تورم الأنسجة الصغيرة.

المزايا:

  • مناسبة للجميع.
  • يعطي تأثير الاسترخاء.
  • لا بطلان في النساء الحوامل والأطفال حديثي الولادة.

العيوب:

  • لا يوجد تأثير التدليك.

التدليك (وعرة ، مع المسامير)

التدليك (وعرة ، مع المسامير)

كرات اللياقة البدنية هذه لها نتوءات بارزة أو طفرات فوق السطح بالكامل. بالإضافة إلى جميع الخصائص التي تمتلكها كرة الصالة الرياضية الكلاسيكية ، فإن لهذا الطراز أيضًا تأثير تدليك.

محاكاة مناسبة بشكل خاص لمكافحة السيلوليت وعلامات التمدد والودائع تحت الجلد. لا تقل ممتازة ، وقال انه سوف يتعامل مع علاج مختلف أمراض العمود الفقري. ويمكن أيضا أن تستخدم هذه الكرة للاسترخاء.

الشيء الوحيد الذي يجب تتبعه هو أن الأرضيات في الفصل مغطاة ، والتي يمكن أن تتحرك عليها بسهولة كرة كرة ذات سطح غير مستوٍ.

المزايا:

  • يوفر تأثير التدليك.
  • يستخدم أيضا للاسترخاء.
  • تتكيف بشكل جيد مع مشاكل زيادة الوزن والسيلوليت وعلامات التمدد ؛
  • يعالج أمراض العمود الفقري.

العيوب:

  • بطلان عند الرضع والأشخاص الذين يعانون من تورم.
  • قد يسبب ورم دموي.

مع قرون أو المواد الغذائية

مع قرون أو المواد الغذائية

تعتبر كرات الجمباز هذه سلسة تمامًا ، مثل الموديلات الكلاسيكية ، لكن لها مقابض خاصة إما في شكل قرون أو في شكل دعامات. هناك حاجة للحفاظ على التوازن.

في معظم الأحيان ، يتم استخدام هذه fitballs في الفصول الدراسية مع الأطفال. هذا يتيح للأطفال الجلوس على الكرة والقفز ، دون أن تفقد توازنهم. يبدأ المستخدمون غير المتمرسين أيضًا تمارينهم بلياقة بدنية مجهزة بمقابض.

هناك تمارين خاصة تتطلب استخدام أبواق أو أقواس للحصول على أداء أكثر ملاءمة.

المزايا:

  • مثالية للأطفال والمستخدمين عديمي الخبرة.
  • السماح بتحقيق توازن أفضل ؛
  • مناسبة لمجموعة متنوعة من التمارين الخاصة.

العيوب:

  • لم يكشف.

خيارات اختيار Fitball

خيارات اختيار Fitball

المتانة والموثوقية

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى اللحامات: يجب ألا تشعر باللمس وأن تكون مرئية للعين.

معرفة ما إذا كان fitball لديه نظام أمني مضاد للانفجار. سيساعد ذلك في حالة كسر الكرة للضيق: لن يحدث الانفجار ، بدلاً من ذلك ، سيتم إطلاق الهواء تدريجياً في الخارج. عادة ما يكون على المنتج علامات ABS (نظام مضاد للانفجار) أو BRQ (جودة مقاومة الانفجار) ، والتي تشير إلى وجود هذه الوظيفة.

من المهم أيضًا أن يكون السطح مقاومًا للكهرباء الساكنة. المكملات الخاصة المدرجة في المطاط هي المسؤولة عن هذا. بفضلهم ، لن يتمكن المحاكي من التمسك بالأتربة والحطام ، ولن يحصل الطالب على تصريفات كهرباء غير سارة.

قوة كرة القدم توفر جدران سميكة بستة ملليمترات. صحيح أن الحمل على المعدات الرياضية سيظل يعتمد على جودة المواد وفئة الوزن التي تنطوي عليها الكرة.

تعد النماذج التي يصل وزنها إلى ألف كيلوجرام مثالية لتدريب القوة مع الحدائد والدمبل والأوزان الأخرى وكذلك للقفزات الديناميكية.

لا تنس التحقق من الشهادات التي تؤكد سهولة البيئة للمواد المستخدمة.إذا نشأت رائحة كيميائية حادة من كرة القدم ، فعليك الامتناع عن الشراء. تذكر أن المطاط عالي الجودة سوف يبرد البشرة ، على عكس المنتجات الدافئة المصنوعة من مواد خام جيدة.

مرونة

لا يمكن أن تكون قذيفة Fitball مرنة للغاية أو ذات مقاومة مفرطة للسطح.

الكرة المثالية ، عند الضغط عليها ، لن تنحني أكثر من بضعة سنتيمترات ، وبعد الإصدار ، ستعيد السطح الزنبركي شكله بسرعة. على سطح جهاز محاكاة يجب ألا تشكل أي طيات ، بغض النظر عن مقدار محاولة قرصة.

حجم

يجب أن يكون قطر Fitball متسقًا مع نمو من سيشارك فيه.

1. يجب أن يختار الأشخاص الذين يصل طولهم إلى 155 سم كرة بقطر 45 سم ؛

2. الناس ما يصل إلى 170 سم - 55 سم ؛

3. الناس ما يصل إلى 185 سم - 65 سم ؛

4. الناس من 185 وما فوق - 75 سم وأكثر.

يمكنك التحقق من التحديد الصحيح في المتجر ، فقط اجلس على الكرة وانتبه إلى الزاوية بين الركبة ومفصل الورك ، فيجب أن يكون حوالي تسعين درجة.

اللون

يعتبر التلوين في هذه الحالة عاملاً مهمًا عند الاختيار ، حيث إنه له تأثير كبير على الحالة المزاجية ، والمزاج العاطفي والرفاهية التي سيكون لدى الشخص في الفصل.

ينصح الخبراء باختيار الألوان الهادئة:

1. معدني طبيعي

2. شفافية.

3. أزرق شاحب ؛

4. وردي شاحب.

5. برتقالي شاحب

6. أخضر فاتح.

عادة ما تميز هذه اللوحة بين المنتجات ذات العلامات التجارية ، في حين أن الكرات منخفضة الجودة مليئة بألوان حمضية وزاهية للغاية.

ما تختار كرة القدم

ما تختار كرة القدم

1. إذا كنت في وضع جيد ، فاختر كرة اللياقة الكلاسيكية. كما ينبغي أن يفضل الفصول الدراسية مع الأطفال حديثي الولادة.

2. تخطط للتخلص من علامات السيلوليت وتمتد؟ ثم الحصول على نماذج مع المسامير أو البثور.

3. تعتبر آلات التمرين ذات المقابض مثالية للقفز الديناميكي ولتمارين الأطفال ، وكذلك للمبتدئين.

4. أولئك الذين يحتاجون إلى تحسين العمود الفقري ، نوصي fitball التدليك.

5. اختر المنتجات التي يوجد بها نظام أمان مضاد للانفجار وحماية ضد الكهرباء الساكنة.

6. بالنسبة للفصول ذات الأوزان ، يلزمك شراء كرة يمكنها تحمل أحمال تصل إلى ألف كيلوغرام.

7. أعط الأفضلية للكرة اللوحية ، التي يبلغ سمكها على الأقل ستة سنتيمترات.

8. اشتر كرات مرنة بشكل حصري وخالية من الطيات والتجاعيد ولا تتهاوى قشرتها.

9. اختر ألوانًا هادئة هادئة قليلاً. لا ينصح بشراء برايت وحامض ، حيث إن هذه الكرات ، على الأرجح ، لا تصنع من مواد عالية الجودة.

10. يجب أن تختار لعبة Fitball واحدة فقط مصنوعة من مواد مضادة للحساسية.

11. بالنسبة للأطفال والأشخاص ذوي القامة القصيرة ، ستكون هناك حاجة لكرات يصل قطرها إلى 45 سم ، ويجب على من يبلغ متوسط ​​ارتفاعهم أو فوق المتوسط ​​اختيار طرازات من 55 إلى 75 سم وأكثر

كم تكلفة كرة القدم

كم تكلفة كرة القدم

1. يمكن شراء كرات قطرها صغير ل 400-700 ص.

2. الموديلات الأكبر حجمًا ستكون أكثر تكلفة ، سيتعين عليك دفع حوالي ألف روبل.

3. ستتكلف المنتجات التي لها تأثير تدليك (وعرة ومرصعة) ما يقرب من 1500-2000 ص ، وهذا يتوقف على القطر والعلامة التجارية للشركة المصنعة.

4. كرات الجمباز مع مقابض على شكل دبابيس وقرون بالسعر لا تختلف كثيرا عن الكرات الكلاسيكية الملساء. تكلفة الشراء حوالي 800-1.500 صفحة.

5. كلما زادت سماكة جدران لعبة fitball ، زادت تكلفة ذلك. يمكن شراء نماذج للتمارين مع الترجيح مقابل 2-2.500 صفحة.

سيكون من المثير للاهتمام للأصدقاء أيضا

 

 

 


mylogo

اختيار

تصنيفات