في ترتيب التغذية الرياضية ، بروتين مصل اللبن هو الملحق الأكثر شعبية وشعبية ، لأنه يحتوي المنتج تقريبًا على المجموعة الكاملة من الأحماض الأمينية الأساسية وله قيمة بيولوجية عالية. إنه مصنوع من مصل اللبن عن طريق إزالة وتصفية الدهون والكربوهيدرات غير المرغوب فيها. بروتين مصل اللبن هو من عدة أنواع: التركيز ، وعزل والتحلل. يكمن الاختلاف في كمية البروتين المعالج ، ودرجة تنقيته ، ومعدل الاستيعاب والقيمة البيولوجية. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في فئة الأدوية التي تعتبر أفضل بروتينات مصل اللبن.
بروتين مصل اللبن الذي تختاره الشركة
لكي تلبي المنتجات المحددة جميع الصفات التي أعلنتها الشركة المصنعة ، من الضروري شراء الدواء من الشركات التي طالما كسبت ثقة الرياضيين في جميع أنحاء العالم ولديهم الكثير من ردود الفعل الإيجابية.
قمنا بإعداد قائمة بماركات التغذية الرياضية التي تنتج منتجات عالية الأداء وتنافسية لسنوات عديدة:
1. التغذية المثلى
2. Nutrabolics
3. SAN
4. MusclePharm
في إنتاج المواد الخام يتم فحصها ، لكن يُسمح بعملية المعالجة فقط إذا كان 100٪ يتوافق مع المعايير المقبولة عمومًا. ثم يتم ترشيح المنتج ، ويخضع لعملية الجفاف ويتم فحصه بحثًا عن المؤشرات الفيزيائية والكيميائية. تتميز عبوات التغذية الرياضية بمخطط معدّل ، حيث يتم تقليل جميع أخطاء الإنتاج المحتملة.
أفضل بروتينات مصل اللبن
Whey Gold Standard 100٪ من الشركة المصنعة Optimum Nutrition
الدواء هو الأكثر شعبية ويحتل مكانة رائدة بين بروتينات مصل اللبن. المكونات الرئيسية: عزل ، الببتيدات وتركيز مصل اللبن. المادة المضافة معزولة عن المكونات غير الضرورية ، وتحتوي على الحد الأدنى من الكوليسترول واللاكتوز والدهون. يمتص الجسم المنتج بالكامل بسبب الامتصاص العالي للببتيدات. يحتوي المضاف على مجموعة كبيرة من النكهات: الفانيليا ، القهوة ، الفراولة ، الكراميل ، إلخ. توجد باقات في 908 ، 1500 ، 2273 ، 4545 جم.
المزايا:
- الأذواق العظيمة
- يعوض عن نقص الأحماض الأمينية أثناء التدريبات وبعدها ؛
- تطبيع التوازن النيتروجيني في أنسجة العضلات.
- يحسن تركيب الهرمونات والبروتينات والإنزيمات ؛
- يحيد حمض اللبنيك ، ويحمي العضلات من الأكسدة ؛
- يسرع الشفاء بعد التدريب ؛
- يعزز النمو السريع للكتلة العضلية الخالية من الدهون وتقليل الدهون تحت الجلد ؛
- يقوي جهاز المناعة
- يذوب بسهولة.
العيوب:
- تكلفة عالية
- لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى.
- في حالات نادرة ، يسبب الانتفاخ.
- يحتوي على النكهات والألوان والمحليات.
Nutrabolics HydroPure
المضاف هو عزل مصل اللبن. على عكس العديد من مكملات البروتين ، لا يحتوي المستحضر عملياً على أي من الكربوهيدرات والدهون. في الجوهر - 93 ٪ من البروتين قيمة ، والأكثر تنقيته من مكونات الصابورة واللاكتوز وسكر الحليب. يتم تشقق البروتين بسرعة ، ويلاحظ زيادة تركيز الأحماض الأمينية في الدم بعد 20 دقيقة من الاستخدام. هذا هو نتيجة المعالجة الصحيحة للمواد الخام البروتين. يحدث عدة الأذواق: الفراولة والشوكولاته والفانيليا. تحتوي الحزمة على 2250 جم من بروتين مصل اللبن المجفف.
المزايا:
- يتم امتصاص الدواء على الفور تقريبا.
- يمر بعدة مراحل للتنقية ؛
- تطبيع تخليق البروتين.
- يساعد على اكتساب كتلة العضلات الجافة بشكل أسرع.
- يساهم في التخسيس وخفض الدهون في الجسم ؛
- يعوض عن نقص البروتين في النظام الغذائي.
العيوب:
- لا ينصح به للنساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد.
عزل البلاتين العليا من SAN
يشير الملحق إلى تحلل المصل. يحتوي على 93٪ من مصل اللبن المعاد تدويره ، ينقى من مكونات الصابورة والشوائب. يختلف في التكوين المتوازن ، حيث يوجد 18 نوعًا من الأحماض الأمينية. المضاف له العديد من النكهات: آيس كريم الفانيليا ، شوكولاتة الحليب ، كريم البرولي ، زبادي الفراولة. لا توجد موانع لاستخدام هذا الدواء. في التعبئة من 2250 غرام.
المزايا:
- لا توجد دهون وسكر في التركيبة ؛ كما أن المستحضر لا يحتوي على اللاكتوز وغيرها من المنتجات الثانوية بعد معالجة مصل اللبن ؛
- تكملة متوافقة مع التغذية الرياضية الأخرى ؛
- مع الاستخدام طويل الأجل ليست الإدمان.
- يذوب بسرعة ويمتصه الجسم بسهولة ؛
- يغذي خلايا العضلات على نحو فعال بالمواد المغذية ، ويساهم في نموها وشفائها السريع ؛
- يحسن أداء التمرين.
- تطبيع عمل الأعضاء الداخلية ، ويقوي الجهاز المناعي.
العيوب:
- تكلفة عالية
- في تكوين هناك النكهات والحشو توابل.
100 ٪ مصل الحليب الفورمولا من علم الوراثة الرياضي
الدواء ينتمي إلى بروتينات المصل من الدرجة الممتازة. يعتمد على تركيز مصل اللبن وعزله (حتى 70٪ من البروتين النقي) ، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية BCAA. لا يحتوي المنتج تقريبًا على اللاكتوز ، نظرًا للتكنولوجيا الفريدة للتنقية من الشوائب. لديها نسيج موحد وطعم لطيف. يمكن للرياضيين من مختلف أنواع الجسم والفئات العمرية أخذ الملحق. المخدرات كبيرة لتحسين تخفيف العضلات. هناك العديد من النكهات: الشوكولاته ، الفراولة ، القرفة ، الفانيليا ، زبدة الفول السوداني + الشوكولاته. العبوة 907 و 2268 جم.
المزايا:
- بعد 20 دقيقة من انتهاء التطبيق إلى الأحماض الأمينية ؛
- يملأ بفعالية حاجة الجسم للبروتين ؛
- يعلق عملية تدمير هياكل البروتين في ألياف العضلات ؛
- يوفر الشفاء التام.
- يساعد على زيادة العضلات.
- تكلفة الدواء أرخص بكثير من البروتينات الأخرى الأكثر شعبية ؛
- تطبيع الهرمونات ، وعمليات التمثيل الغذائي ، والجهاز الهضمي والقلب.
العيوب:
- يحتوي على النكهات ، المنكهات.
- غير مناسب للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز.
Syntha-6 من BSN
يحتوي هذا المنتج المعقد على 6 أشكال من البروتين (مركز ، عزل (50٪ من إجمالي محتوى البروتين) ، الحليب ، البيض ، بروتين الكازين ، إلخ). يحتوي كل منها على معدل امتصاص وتكوين فريد من نوعه ، لذلك الدواء رائع لتغذية الأنسجة العضلية طوال اليوم. يختلف في قيمة الطاقة العالية ، المحتوى المعتدل من السعرات الحرارية. في الحزمة هو 1320 ، 2270.4560 ، شكل مسحوق البروتين.
المزايا:
- مجموعة كبيرة من الأذواق.
- يحافظ على كمية الأحماض الأمينية في الدم لفترة طويلة ؛
- يملأ بفعالية حاجة الجسم للبروتين ؛
- يحمي الأنسجة العضلية من الهدم.
- يستعيد توازن النيتروجين الإيجابي ؛
- تطبيع توليف الانزيمات والبروتينات والانزيمات.
- يعزز نمو العضلات النشط.
- يزيد من الطاقة والأداء البدني.
العيوب:
- بعض أشكال البروتين لها فترة امتصاص بطيئة ؛
- يحتوي على اللاكتوز ، لذلك لا يناسب الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذا المكون ؛
- يحتوي على إضافات المنكهة والعطور.
بروتين مصل اللبن من Power Pro
يحتوي البروتين على مصل اللبن المعزول والمركز والتحلل ، والذي يوفر التغذية السريعة للأنسجة العضلية بالأحماض الأمينية الأساسية وغير الضرورية. هذه المركبات البروتينية تمنع التهدم وتطبيع الأيض وتعزز نمو العضلات. الدواء مناسب للمبتدئين والرياضيين المحترفين. في الحزمة هو 1000 و 2000 من شكل مسحوق بروتين مصل اللبن.
المزايا:
- سعر معقول
- سهل الهضم
- يبطئ تشكيل حامض اللبنيك ، ويمنع أكسدة العضلات.
- يقلل الكوليسترول في الدم ؛
- يغذي خلايا العضلات بالمواد المغذية ؛
- تطبيع التوازن النيتروجين.
- يقلل من وقت الانتعاش.
- يزيد من القدرة على التحمل.
- يحسن نتيجة التدريب ، ويساعد على بناء هيئة الإغاثة الجميلة بشكل أسرع ؛
- لا توجد موانع لتلقي.
العيوب:
- يذوب بشدة ، الرغاوي.
- يحتوي على السعرات الحرارية والكربوهيدرات والنكهات والمحليات والتلوين الاصطناعي.
100٪ عزل مصل اللبن من Scitec Nutrition
كل وجبة من هذا البروتين (24 جم) تحتوي على 20 غرام من البروتين النقي (عزل). يحتوي المنتج على ملف تعريف للأحماض الأمينية الممتدة ويحتوي على نسبة عالية من المنشطات المناعية ، وذلك بسبب الدواء الذي يمنع أكسدة العضلات ويعزز نموها النشط. له العديد من النكهات: الموز والفانيليا والفراولة والشوكولاته والتوت. مناسبة للرجال والنساء والمبتدئين والرياضيين المحترفين. الحزم هي 700 ، 2000 ، 4000
المزايا:
- بسرعة وكامل هضمها.
- لا آثار جانبية.
- يستعيد ويطور العضلات ، ويحسن من ارتياحهم ؛
- يمزج بسهولة.
- لا يحتوي عمليا على اللاكتوز والكربوهيدرات والدهون ؛
- عظيم للجفاف أو أثناء النظام الغذائي ؛
- ينشط تدفق الدم في العضلات.
العيوب:
- تكلفة عالية
- يحتوي على المنكهات والمحليات.
مكافحة 100 ٪ عزل من MusclePharm
أساس الدواء هو عزل مصل اللبن النقي (89 ٪) ، والتي يتم الحصول عليها عن طريق الترشيح الدقيق عبر التدفق. الميزة المميزة هي استخدام البروتين غير المشوه في الإنتاج ، والذي يوفر للمنتج قيمة بيولوجية عالية. لا يحتوي الدواء على اللاكتوز ، دهون الحليب. مناسبة للرياضيين من أنواع مختلفة ، والفئات العمرية. العبوات هي 908 و 2270.
المزايا:
- يغذي الجسم أثناء التدريبات بالأحماض الأمينية الأساسية ؛
- يسرع تخليق بروتين العضلات.
- درجة عالية من الامتصاص
- في تكوين الحد الأدنى من كمية الكربوهيدرات ؛
- ينشط عمليات الأيض في العضلات.
- طعم لطيف
- يوفر الشفاء السريع.
- يعزز نمو القوة والعضلات.
- تكنولوجيا معالجة وتنقية خاصة تحتفظ بالخصائص المفيدة للبروتين.
العيوب:
- يمكن للمنتج إنشاء حمل طفيف على الكبد والكلى ، لذلك لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من أمراض هذه الأعضاء.
ما بروتين مصل اللبن لشراء
1. بروتين مصل اللبن ، الذي يحتل مكانة رائدة في مجال التغذية الرياضية وله العديد من الجوائز المرموقة - Whey Gold Standard 100٪ من الشركة المصنعة Optimum Nutrition.
2. المكملات الغذائية التي يتم امتصاصها على الفور تقريبًا ، وهي أقل حساسية من الأدوية الأخرى - HydroPure من Nutrabolics ، عزل مصل الحليب 100٪ من Scitec Nutrition.
3. المكمل الأكثر نقاءًا والذي يعتبر مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من هضم بروتين الحليب بشكل ضعيف - Platinum Isolate Supreme من شركة SAN.
4. المنتج الذي ينتمي إلى بروتينات القطاع المتميزة - 100 ٪ مصل الحليب الفورمولا من الشركة المصنعة Athlete Genetics.
5. إذا كنت بحاجة إلى مادة مضافة تحتوي على عدة أشكال من البروتينات وتكون قادرة على تزويد العضلات بالعناصر المغذية خلال اليوم ، فمن الأفضل شراء Syntha-6 من ماركة BSN.
6. يحتوي بروتين مصل اللبن على أقل تكلفة من Power Pro.
7. إذا كنت بحاجة إلى عزل تام ، حيث لا يوجد دهون لاكتوز أو لبن ، فمن الأفضل شراء Combat 100٪ Isolate من MusclePharm.
سيكون من المثير للاهتمام للأصدقاء أيضا
